广成子谈养生

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  广成子说：“最好的养生之道，达到精微之处，是窈冥状态；最好的修炼方法，达到极致之处，是昏默状态。对这个时候，看就像没有看见，听就像没有听到，一切按照客观规律而行，精神才能能够静下来，形体自然就会健康。保持虚静与清正。既不要无谓地劳损你的形体；也不要无端地扰乱你的精神；更不要有思虑营求的念头。做到这些，自然就可以健康长寿。眼睛没有可见的，耳朵没有可听的，心中也没什么可以感知的，自己的元神就会守护自己的形体，形体就能得到长生。要慎守自己内在的精气神，要慎重地闭紧自己外在的孔窍，感知得越多就耗散衰败越多。我让你通晓至道的变化规律，那里是至阳之源；为你指出了进入玄妙之门的路径，那里是至阴之源。天地自然有主宰，人体阴阳的变化有归藏，所以要慎守身体之中的阴阳（指神气、性命）,身体中的精气神自然会壮旺。我守护好我的玄妙之关，以使自己精气神平和，这样身体可以长生不老”。